En Guía de gestión emocional: Cómo sentir todo lo que no nos han enseñado a sentir, Raquel López nos invita a descubrir cómo estar bien con uno mismo para poder estar bien con los demás. Hasta hace poco, se creía que las emociones nublaban la razón y alejaban de nuestros propósitos. Sin embargo, estudios recientes muestran que sentir es esencial para una buena salud mental.
Bien comprendidas, nuestras emociones actúan como una brújula. Nos ayudan a entender quiénes somos, qué nos beneficia y qué nos perjudica. También revelan nuestras necesidades y nos guían en nuestras relaciones interpersonales.
Raquel López explica cómo funcionan las emociones y nos enseña a permitirnos sentirlas. Al aprender a gestionar nuestras emociones, damos el primer paso hacia la construcción de una versión integrada de nosotros mismos. Este proceso permite que todas las partes de nuestra personalidad sean validadas. El resultado es una persona más fuerte, flexible y conectada consigo misma. Este libro es una herramienta valiosa para cualquiera que busque mejorar su bienestar emocional y sus relaciones con los demás.